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維霖診所曹為霖醫生表示，益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒曹為霖院長：只需要您提供大便，經由過程特殊的庇護液保障遠端運輸
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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。

曹為霖醫生建議，一旦發現菌群失調其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比曹為霖醫師：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。
鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時

新店維霖診所曹醫生推薦，隨著年齡增長飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。有益菌的減少會降低消化吸收功能肉絲炒飯 | 270 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
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